Die Trainingsbereiche


Life Kinetik ® 3.0

Die neue Dimension


Bewegung

  • Bewegungswechsel: Rascher Wechsel zwischen Bewegungen ohne Stocken

  • Bewegungskette: Koppelung mehrerer einfacher Teilbewegungen

  • Bewegungsfluss: Fortsetzen einer laufenden Bewegung trotz plötzlicher Zusatzaufgabe

Wahrnehmung

Visuell

  • Augenfolgebewegung: Die Augen problemlos vertikal, horizontal und diagonal bewegen

  • Sehbereich: Die Größe des Blickfeldes und die räumliche Wahrnehmung werden verbessert

  • Augenfokussierung: Die Einschätzung von Entfernungen und Geschwindigkeiten gelingt besser

Auditiv
  • Richtungshören: Möglichst exakte Lagebestimmung von Tönen oder Geräuschen
  • Rhythmische Synchronisation: Körperbewegungen werden so koordiniert, dass sie einem vorgegebenen Rhythmus folgen
  • Klanganalyse: Exakte Unterscheidung verschiedener Geräusche in Tonhöhe, Tonlänge und Lautstärke

Somatosensorisch
  • Körperpositionierung: Körper nimmt verschiedene Positionen auf Ober-, Unterkörper, Armen, Beinen, hält oder wechselt sie
  • Instabile Fläche: Körper wird durch unebene oder unstabile Flächen in ungewöhnlichen Situationen gebracht
  • Drehbewegungen: Drehung des Körpers oder von Körperteilen in verschiedenen Drehachsen in hohem Tempo

Kognition

  • Arbeitsgedächtnis: Mehr Optionen können parallel vorgehalten und schneller ausgewählt werden

    - Phonologisch / räumlich-visuell / episodisch

  • Aufmerksamkeit: Konzentration der verfügbaren kognitiven Ressourccen zur optimalen visuellen Reizverarbeitung

    - Akustisch / Optisch / Haptisch-taktil

  • Fluide Intelligenz: Problemlösefähigkeit, logisches Denken

    - Kristalline Intelligenz / Wissenszugriff / Kreativität